تويت
التخيل قوي ومن الممكن أن تصبح الأحلام حقيقة واقعة قالت اليانور روزفلت " يكون المستقبل للذين يؤمنون بجمال أحلامهم " .. فابدأ من اليوم بتكوين أو إعادة تكوين أحلامك .. احلم أحلاما كبيرة ، وكما قال جوثا " لا تحلم أحلاما صغيرة ، فإنها ليست لها قوة لدفع الأشخاص " .
والآن إليك هذه الطريقة التي توصلك لتطوير قوة أحلامك :
1- دون عشرة أشياء تتمنى أن تحققها
2- دونها بالترتيب حسب أهميتها لك ، الأكثر أهمية ثم الأقل فالأقل .
3- اجلس فى مكان هادىء ومريح بحيث لا يزعجك أحد لمدة خمس عشر دقيقة
4- تنفس بارتياح وبعمق ، املأ رئتيك بالهواء ثم قم بتفريغ الهواء وفى هذه الأثناء اخرج أي توتر من جسمك .
اجلس فى وضع مريح تماما ، واغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل أنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات ، ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر . على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق أي توتر .
- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واترخاء أكثر
- على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر
- على الدرجة السابعة استرخي أكثر
- على الدرجة السادسة استرخاء أكثر
- على الدرجة الخامسة راحة أكثر
- على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر
- على الدرجة الثالثة راحة أكثر
- على الدرجة الثانية راحة أكثر
- على الدرجة الأولى فى غاية الارتياح والاسترخاء التام
تخيل أن أمامك باب .. المس الباب .. افتحه ، لاحظ النور المنبعث من وراءه .. هذا هو نو مستقبلك اعبر من خلال الباب وابدأ فى المشي حياتك تجاه هدفك ، استمر فى المشي فى خط إطارك المني إلى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك .
لاحظ أين أنت بالضبط .. من هم الذين حولك .. ماذا ترتدي ، لاحظ كل شيء تراه ، وكل شيء تسمعه ، وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط ، لاحظ إحساساتك ، لاحظ تنفسك ، لاحظ الجو المحيط بك ، لاحظ درجة حرارة الحجرة التي أنت بها ، أشعر بكل شيء ، بكل جوارحك .
والأن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك .. قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر ، وأضف إليها كل ألوانك المفضلة ، وقم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم أطلق سراح هذا النفس فى الصورة ، وقم بعمل ذلك ثلاث مرات .. انظر إلى الصورة تسبح من فوقك .
والآن اترك صورتك وأنت تحقق حلمك وعد " على خطى الزمني " للحاضر وانظر لصورتك التي ستكون عليها فى المستقبل وهي الصورة التي ينتظر منك أن تصل إليها "
خذ لحظة اشكر فيها عقلك الباطن ، واشكر الله الذي أمدك بكل هذه القوة لتحقيق حلمك ، أغمض عينيك وابدأ الآن فى صعود السلم وفي كل خطوة سيكون عندك طاقة أكبر وثقة أكثر وستشعر بزيادة فى الانتعاش .
- الدرجة الأولى ثقة أكبر
- الدرجة الثانية قوة أكثر
- الدرجة الثالثة ثقة أكبر بنفسك وبقدراتك على النجاح
- الدرجة الرابعة طاقة أكثر ويزداد تنفسك قوة
- الدرجة الخامسة طاقة أكثر
- الدرجة السادسة ثقة أكبر وقوة أكبر وطاقة أكبر
- الدرجة السابعة طاقة أكبر وثقة أكبر
- الدرجة الثامنة طاقة أكبر وقوة
- الدرجة التاسعة طاقة أكبر وعندما تصل إلى الدرجة العاشرة افتح عينيك واجلب معك كل المعرفة وكل القوة وكل الثقة التي تحتاجها لتحقيق حلمك
- أهنئك أنت الآن قد مررت بتجربة النموذج القوي في إيجاد مستقبل إيجابي
كرر هذا التمرين مع كل حلم من أحلامك وقم بالتدرب عليه عدة مرات بقدر المستطاع لان هذا التدريب يمكن أن يقوم بعمل المعجزات فى حياتك
المصدر: منقول
والآن إليك هذه الطريقة التي توصلك لتطوير قوة أحلامك :
1- دون عشرة أشياء تتمنى أن تحققها
2- دونها بالترتيب حسب أهميتها لك ، الأكثر أهمية ثم الأقل فالأقل .
3- اجلس فى مكان هادىء ومريح بحيث لا يزعجك أحد لمدة خمس عشر دقيقة
4- تنفس بارتياح وبعمق ، املأ رئتيك بالهواء ثم قم بتفريغ الهواء وفى هذه الأثناء اخرج أي توتر من جسمك .
اجلس فى وضع مريح تماما ، واغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل أنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات ، ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر . على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق أي توتر .
- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واترخاء أكثر
- على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر
- على الدرجة السابعة استرخي أكثر
- على الدرجة السادسة استرخاء أكثر
- على الدرجة الخامسة راحة أكثر
- على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر
- على الدرجة الثالثة راحة أكثر
- على الدرجة الثانية راحة أكثر
- على الدرجة الأولى فى غاية الارتياح والاسترخاء التام
تخيل أن أمامك باب .. المس الباب .. افتحه ، لاحظ النور المنبعث من وراءه .. هذا هو نو مستقبلك اعبر من خلال الباب وابدأ فى المشي حياتك تجاه هدفك ، استمر فى المشي فى خط إطارك المني إلى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك .
لاحظ أين أنت بالضبط .. من هم الذين حولك .. ماذا ترتدي ، لاحظ كل شيء تراه ، وكل شيء تسمعه ، وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط ، لاحظ إحساساتك ، لاحظ تنفسك ، لاحظ الجو المحيط بك ، لاحظ درجة حرارة الحجرة التي أنت بها ، أشعر بكل شيء ، بكل جوارحك .
والأن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك .. قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر ، وأضف إليها كل ألوانك المفضلة ، وقم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم أطلق سراح هذا النفس فى الصورة ، وقم بعمل ذلك ثلاث مرات .. انظر إلى الصورة تسبح من فوقك .
والآن اترك صورتك وأنت تحقق حلمك وعد " على خطى الزمني " للحاضر وانظر لصورتك التي ستكون عليها فى المستقبل وهي الصورة التي ينتظر منك أن تصل إليها "
خذ لحظة اشكر فيها عقلك الباطن ، واشكر الله الذي أمدك بكل هذه القوة لتحقيق حلمك ، أغمض عينيك وابدأ الآن فى صعود السلم وفي كل خطوة سيكون عندك طاقة أكبر وثقة أكثر وستشعر بزيادة فى الانتعاش .
- الدرجة الأولى ثقة أكبر
- الدرجة الثانية قوة أكثر
- الدرجة الثالثة ثقة أكبر بنفسك وبقدراتك على النجاح
- الدرجة الرابعة طاقة أكثر ويزداد تنفسك قوة
- الدرجة الخامسة طاقة أكثر
- الدرجة السادسة ثقة أكبر وقوة أكبر وطاقة أكبر
- الدرجة السابعة طاقة أكبر وثقة أكبر
- الدرجة الثامنة طاقة أكبر وقوة
- الدرجة التاسعة طاقة أكبر وعندما تصل إلى الدرجة العاشرة افتح عينيك واجلب معك كل المعرفة وكل القوة وكل الثقة التي تحتاجها لتحقيق حلمك
- أهنئك أنت الآن قد مررت بتجربة النموذج القوي في إيجاد مستقبل إيجابي
كرر هذا التمرين مع كل حلم من أحلامك وقم بالتدرب عليه عدة مرات بقدر المستطاع لان هذا التدريب يمكن أن يقوم بعمل المعجزات فى حياتك
المصدر: منقول
تعليق